1. 缓解压力：玫瑰花茶中含有丰富的酚类化合物和芳香油，对身体有极好的舒缓和镇静作用，可缓解压力、心情不佳和紧张情绪。

2. 促进睡眠：玫瑰花茶含有镇静成分，有助于改善睡眠质量和缩短入睡时间。

3. 清热解毒：玫瑰花茶具有清热解毒功效，有利于清除身体内部毒素，减少炎症反应。

4. 美容养颜：玫瑰花茶中含有多种维生素和矿物质，具有提亮肤色、淡化斑点、滋润肌肤、调节内分泌等功效。

5. 帮助消化：玫瑰花茶有一定的消炎、抗菌、抗氧化和抗癌作用，可以帮助消化、促进肠道蠕动和排便。

6. 改善女性生理期：玫瑰花茶能够调节女性内分泌，缓解痛经、调节月经周期和改善经期不适。