1. 降温解暑：热天喝茶可以帮助人体降温解暑，让人感到凉爽舒适。

2. 消除口渴：天气炎热，人体容易出现口渴的情况，喝茶可以有效地解除口渴。

3. 改善消化：夏天人体消化功能较弱，喝茶可以促进肠胃蠕动，改善消化。

4. 补充水分：热天出汗多，身体需要更多的水分补充，喝茶可以不仅满足口渴的需要，而且还有助于补充身体所需的水分。

5. 促进新陈代谢：热天身体新陈代谢减缓，喝茶可以促进新陈代谢，有利于身体的健康。