古代茶汤是一种中国传统饮品，有着浓郁的文化底蕴。下面是古代茶汤的做法。

材料：

1. 绿茶叶：7-8克

2. 白砂糖或冰糖：适量

3. 金桔、橙子或枸杞：适量

步骤：

1. 将绿茶叶放入杯中，用80℃左右的温水冲泡。

2. 冲泡时间不宜过长，大约1-2分钟即可。

3. 加入白砂糖或冰糖，根据个人口味控制糖的分量。

4. 加入金桔、橙子或枸杞，让汤水更加丰富香甜。

5. 搅拌均匀即可享用。

茶汤的功效：

1. 清热解暑：夏季酷热难耐时，喝上一杯茶汤，可以起到清热解暑的作用，让身体感到舒适。

2. 润肺止咳：茶汤的绿茶可以润肺止咳，对那些身体虚弱、易感冒的人更有益。

3. 养颜美容：茶汤中的茶叶有抗氧化的作用，可以保护皮肤，让皮肤更健康美丽。