秋冬季喝黑茶和红茶最合适。黑茶和红茶有暖身的作用，能够让人体感到温暖和舒适。同时，红茶和黑茶还有保湿的功效，能够缓解冬季干燥的肌肤。另外，可以适量喝一些花草茶，如菊花茶、玫瑰花茶等，不仅可以提高免疫力，还可以缓解秋冬季节中的忧郁情绪。