美白可以选择以下几种茶：
1. 大白菜茶：大白菜中含有大量的维生素C和铁质，可以促进血液循环，使肌肤得到充分的滋养，达到美白效果。
2. 绿茶：绿茶中含有丰富的茶多酚和维生素C，具有卓越的抗氧化能力，有助于抑制黑色素的生成，从而达到美白的效果。
3. 菊花茶：菊花中含有丰富的黄酮类化合物和维生素C，可以调理肝脏，清热解毒，降低黑色素的生成，从而起到美白的效果。
4. 红枣茶：红枣中含有大量的维生素C和胶原蛋白，可以促进皮肤的血液循环和新陈代谢，从而达到美白的效果。
5. 薏米茶：薏米中含有大量的蛋白质、维生素B1、B2、微量元素等，可以促进皮肤的代谢，调理肠胃，减少黑色素的生成，从而起到美白的效果。
