黄茶有以下好处、功效与作用：

1. 保健养生：黄茶含有多种对身体有益的营养成分，包括氨基酸、茶多酚、维生素、矿物质等。这些成分有助于提高人体的免疫力、防止衰老、保护心脏血管等。

2. 清凉解暑：夏天喝冰镇的黄茶有助于清热解暑，让人感到凉爽舒适。

3. 降低胆固醇：黄茶中的茶多酚有助于降低血液中的胆固醇，防止心脑血管疾病的发生。

4. 改善消化：喝适量的黄茶有助于促进肠道蠕动、增加胃液分泌，改善消化功能。

5. 减肥健身：黄茶中的茶多酚和咖啡因有助于加速新陈代谢，消耗多余的脂肪，减轻身体负担，达到减肥和健身的效果。

6. 抗菌消炎：黄茶中含有一定的茶多酚，具有抗菌消炎的作用，有助于预防和治疗口腔溃疡、感冒、喉咙炎等疾病。