红茶是一种经过发酵的茶叶，富含茶氨酸、儿茶素、咖啡碱、茶多酚等成分，具有以下功效和作用：

1.提神醒脑。红茶中的咖啡碱能够刺激中枢神经系统，提高警觉性和注意力，使人感到精力充沛。

2.降低胆固醇。红茶中的茶多酚具有降低血脂、降低胆固醇的作用。

3.防止牙齿腐蚀。红茶中的茶多酚具有清除口腔中的细菌，防止口腔疾病的作用。

4.防治肥胖。红茶中的儿茶素能够促进脂肪分解，防止肥胖症的发生和发展。

5.帮助消化。红茶中的茶多酚具有促进胃液分泌，帮助消化的作用。

红茶的副作用主要有以下几种：

1.咖啡碱过多会造成过度兴奋、神经过敏等症状。

2.茶多酚过多会对肠胃产生刺激，导致腹泻、胃胀等症状。

3.长期大量饮用红茶会对铁的吸收造成影响，容易引发贫血等疾病。

4.红茶中含有嘌呤，长期大量饮用容易引发痛风等疾病。

因此，适量饮用红茶对身体有益，但也要注意合理饮用，避免过量或长期过度饮用。对于有特殊情况的人群，如心血管疾病、胃病、贫血等患者，需要在医生的指导下饮用红茶。