秋天适合喝一些温热的茶，可以帮助身体保暖，并且具有一定的保健作用。以下是一些适合秋天饮用的好喝又有营养的茶：

1. 桂花红枣茶：桂花和红枣的组合，具有舒缓神经、美肤养颜、补气益血的功效。

2. 菊花茶：菊花具有清热解毒、消炎止痛的作用，适合秋季感冒、咳嗽等症状的人群。

3. 红枣枸杞茶：红枣和枸杞的组合，具有抗氧化、调节免疫、促进血液循环的功效，适合补气养血。

4. 姜茶：姜具有温热身体、消除疲劳、促进新陈代谢的作用，适合感冒、胃寒等人群。

5. 黑茶：黑茶具有抗氧化、降低胆固醇、促进消化等作用，适合秋季饮用。

注：以上内容仅供参考，如果你有特殊的身体情况或疾病，请在饮用之前咨询医生或专业人士的建议。