1.抗氧化： 绿茶中的茶多酚和儿茶素等成分具有较强的抗氧化活性，可以抑制体内自由基的产生，防止各种疾病的发生。

2.降低血脂： 绿茶中的茶多酚和儿茶素等成分可以降低血脂、降低胆固醇水平，对心血管系统有保护作用。

3.防癌抗癌： 绿茶含有较多的茶多酚和儿茶素等抗氧化成分，可以阻止癌症细胞的生长和扩散，具有良好的防癌和抗癌作用。

4.减肥： 绿茶中的茶多酚可以促进脂肪的分解，防止脂肪的堆积。同时，绿茶中也含有咖啡因等成分，可以刺激新陈代谢，促进脂肪的消耗，有助于减肥瘦身。

5.保护牙齿： 绿茶中的茶多酚有抗菌和抗炎作用，可以保护牙齿、预防口腔疾病，例如龋齿、牙周炎等。

6.舒缓神经： 绿茶中的氨基酸等成分可以舒缓神经、帮助人们缓解压力、改善情绪，有助于保持心理健康。