喝茶叶水可以帮助减肥，但不是直接效果立竿见影的。茶叶中含有一定的咖啡因和茶多酚等物质，这些物质可以刺激新陈代谢和脂肪氧化，有助于减少脂肪的堆积。此外，喝茶叶水可以促进消化，增加饱腹感，有助于控制饮食，减少摄入的热量。但是，仅仅依靠喝茶叶水而不改变饮食和运动习惯，减肥效果不会太明显。因此，建议在日常饮食和运动的基础上适量喝茶叶水，以达到减肥的效果。