1.降脂减肥：普洱茶含有特殊的微生物菌群，可以分解脂肪，并防止脂肪沉积，有助于减轻体重。

2.调节血糖：普洱茶含有多种物质，能够降低血糖，有很好的调节作用，对糖尿病患者有益。

3.润肠通便：普洱茶具有润肠通便的功效，可调整肠道环境，缓解便秘和胃肠不适症状。

4.抗氧化、抗衰老：普洱茶中的多酚类物质，具有很强的抗氧化作用，可以减缓细胞老化，预防各种慢性疾病的发生。

5.保护心血管：普洱茶能够清除血液中的有害物质，防止胆固醇沉积，维护心血管健康。

6.抗炎抗菌：普洱茶中的茶多酚等物质，具有较强的抗炎抗菌作用，对口腔、肠道、泌尿道等多种疾病有预防效果。

7.镇静安神：普洱茶的氨基酸、茶碱、咖啡碱等成分，可以调节神经系统，具有镇静安神的效果。