莓茶中含有丰富的花青素、类黄酮等天然成分，这些成分有助于减少胆固醇的吸收，以及降低血压和血糖水平，具有一定的降三高的作用。但是，如果想要取得明显的降三高效果，仅靠饮用莓茶是远远不够的，还需要结合合理的膳食和适当的运动来调节身体状况，建议在医生的指导下进行。