枸杞有以下的功效与作用:
1. 保护肝脏:枸杞中含有多种人体必需氨基酸、维生素等营养成分,具有保护肝脏、促进肝细胞再生的效果,可帮助维持肝脏健康。
2. 增强免疫力:枸杞中富含多种抗氧化物质,如多酚、类黄酮等,可提高机体免疫力,抵抗疾病的攻击。
3. 改善视力:枸杞中含有丰富的胡萝卜素,可转化为维生素A,有助于保护眼睛,促进视网膜细胞再生,改善视力。
4. 抗老化:枸杞能够提升体内的SOD活性,消除自由基,减缓身体机能的衰老,对延缓衰老有一定的功效。
禁忌症:
1. 牛皮癣患者:因枸杞中富含辣味较浓的生物碱类物质,可刺激毛细血管扩张,而牛皮癣患者本来就有血管扩张的情况,食用过量的枸杞会加重病情。
2. 内分泌失调者:枸杞中含有大量黄酮类物质,有些黄酮类物质会与荷尔蒙的合成过程相互作用,从而影响内分泌的平衡,长期食用可能引起内分泌失调。
3. 高血压患者:枸杞中的生物碱类物质能够扩张血管,降低血压,但对于已经血压偏高的患者来说,枸杞可能引起血压过低,患者应慎食。