以下是去湿气的食物：

1. 苦瓜：苦瓜具有清热利湿的功效，可以消除体内湿气，并促进新陈代谢。

2. 红豆：红豆有利于排湿的作用，并且富含维生素B和蛋白质，具有滋补作用。

3. 西瓜：西瓜含有丰富的水分和膳食纤维，可以帮助消除体内湿气。

4. 粳米：粳米含有丰富的淀粉质，可以消除体内的湿气，并且具有滋补作用。

5. 青椒：青椒富含维生素C和胡萝卜素，可以帮助排毒排湿，并且有助于增强免疫力。

6. 薏米：薏米含有丰富的膳食纤维和蛋白质，可以帮助消除体内湿气。