新鲜的莲子心可以泡水喝,但需注意以下几点:
1. 一定要将莲子心剥开,去除外层的薄膜和纤维,以免影响口感和消化。
2. 莲子心口感比较硬,可以用砂纸磨一下,或者放在开水中煮一下再泡水,这样口感更佳。
3. 莲子心含有一定量的淀粉质和糖分,若长时间浸泡,容易导致细菌滋生,建议浸泡不超过4小时,最好放在冰箱冷藏。
4. 由于莲子心具有滋阴补肾的功效,建议女性在生理期不宜过多食用。
生活常识2023-12-04 00:00:09橙橘网
新鲜的莲子心可以泡水喝,但需注意以下几点:
1. 一定要将莲子心剥开,去除外层的薄膜和纤维,以免影响口感和消化。
2. 莲子心口感比较硬,可以用砂纸磨一下,或者放在开水中煮一下再泡水,这样口感更佳。
3. 莲子心含有一定量的淀粉质和糖分,若长时间浸泡,容易导致细菌滋生,建议浸泡不超过4小时,最好放在冰箱冷藏。
4. 由于莲子心具有滋阴补肾的功效,建议女性在生理期不宜过多食用。
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