黑苦荞和荞麦是两种不同的植物，虽然它们属于同一科的植物，但有些区别。

1. 外观区别：黑苦荞的种子比荞麦大一些，颜色也较深，有深棕色、黑褐色等多种颜色，而荞麦的种子颜色一般为浅棕色。

2. 食用方式区别：黑苦荞的种子需要磨成粉或是烘焙后加工成制品，比如黑苦荞面包、黑苦荞饼干等。而荞麦的种子一般是煮粥、烤饼或磨成面粉后制作成荞麦面条、荞麦饼干等。

3. 营养成分区别：黑苦荞和荞麦都富含膳食纤维、蛋白质和矿物质等营养成分，但黑苦荞比荞麦的营养价值更高，其中的蓝莓花青素和黄酮类化合物含量较高，有更强的抗氧化作用。同时，黑苦荞还富含酚类物质，具有抗癌、降血糖和降脂等作用，对健康功效更为显著。

综上所述，黑苦荞和荞麦虽然有一定的相似之处，但是区别还是比较明显的。