莲子心是莲子中心的果实，具有滋阴润燥、清热安神的功效，适合于虚热内盛、心烦失眠、口干咽燥等症状。

功效：

1.养心安神：莲子心富含蛋白质、氨基酸、磷脂等营养成分，能够滋养心脏，安定神经，缓解心理紧张，改善睡眠。

2.润肺止咳：莲子心具有润肺止咳的作用，适用于干咳无痰、气喘等症状。

3.美容养颜：莲子心富含维生素B1、B2等，具有保护皮肤、延缓衰老的作用。

禁忌：

1.湿热痰浊型体质的人不宜食用。

2.脾胃虚寒型、便溏腹泻型体质者应慎食。

副作用：

食用过多可能导致消化不良、腹胀、腹泻等不适症状。在服用药物期间不宜过量食用，以免影响药效。