湖南安化黑茶的功效：

1.降压：由于安化黑茶中富含多种对血管有益的物质，如茶多酚、儿茶素等，可以起到降低血压的作用。

2.调节血糖：科学研究发现，安化黑茶中所含的多种多醣体、膳食纤维、多酚等成分，可以有效调节血糖水平，预防糖尿病。

3.美容养颜：安化黑茶中的茶多酚、儿茶素等成分，具有抗氧化作用，能够保护皮肤细胞，缓解皮肤老化。

4.增强免疫力：安化黑茶中的多种多醣体、黄酮类化合物等成分，具有明显的免疫调节作用，可以提高人体免疫力。

5.减肥瘦身：安化黑茶中的儿茶素、多酚等成分，可以促进脂肪代谢，加速脂肪燃烧，有助于减肥瘦身。

湖南安化黑茶的副作用：

1.茶叶中含有咖啡因，咖啡因对于敏感的人，会引起情绪波动甚至产生不良心情，可导致心脏刺激。

2.茶叶可能会对人的消化产生不同的影响，如果饮用过多的茶叶，可能会产生副作用，如呕吐或腹泻等。

3.茶叶中的草酸，会与钙质等离子体形成难溶性沉淀，容易产生结石等问题，因此不宜过量饮用。

4.对于孕妇和儿童来说，饮用大量的安化黑茶可能会对身体产生负面影响，因此需要注意。

5.茶叶中的铁元素会抑制人体对锌和铁的吸收，因此需要适当控制饮茶量。