葡萄的功效与作用：

1.保护心脏：葡萄中含有丰富的黄酮类化合物和多酚类化合物，能够抗氧化、降低血脂、防止血栓形成，保护心脏健康。

2.抗氧化：葡萄中含有的多酚类化合物能够抗氧化，防止自由基对身体细胞的损伤，减少身体老化，预防癌症等疾病。

3.减肥瘦身：葡萄中含有丰富的纤维素和水分，能够促进肠道蠕动，减轻便秘，有助于减肥瘦身。

4.排毒：葡萄中含有丰富的维生素C和多酚类化合物，能够提高身体的自我修复能力，促进体内毒素的排泄。

5.预防疾病：葡萄中的黄酮类和多酚类物质能够增强人体抵抗力，预防感冒、流感等疾病。

葡萄是水果，可以经常吃，但要适量，不要过度地摄入。同时，葡萄含糖较高，如果糖尿病人士应该避免食用过多。