苦荞具有很好的保健作用，但也存在一些副作用和危害性：

1. 对于肝功能不好的人来说，过多的食用苦荞可能会对肝脏产生负担，导致肝脏损伤，因此肝功能不好的人应该适量食用。

2. 对于孕妇来说，苦荞具有收缩子宫的作用，容易导致流产或早产，因此孕妇应该避免食用苦荞。

3. 对于胃肠功能不好的人来说，苦荞具有较强的刺激性，容易引起肠胃不适。

4. 苦荞中苦味物质较多，有可能会导致口干、口苦、口臭等不适症状。

5. 食用苦荞时应适量，过多摄入容易引起消化不良、头昏、恶心、心慌等反应。

综上所述，虽然苦荞有很好的营养价值和保健作用，但也需要适量食用，尤其是对于身体不适的人来说应谨慎食用。