这取决于个人口味和健康状况。一般来说，熟茶比生茶更温和、更容易接受。生茶味道更重，有些人可能会觉得苦涩。然而，生茶的茶多酚和其他营养成分含量更高，具有更多的保健作用，比如可以帮助降低血脂、抗氧化、提高免疫力等。因此，建议选择自己喜欢并适合自己健康的茶品。