玫瑰花泡水喝的功效：

1. 增强免疫力：玫瑰花中含有大量的维生素C，具有很好的补充免疫力的作用。

2. 改善睡眠：玫瑰花有舒缓神经的作用，帮助人们放松身心，改善睡眠质量。

3. 缓解情绪：花香有助于消除人体疲劳、缓解压力，让人们身心愉悦、放松自在。

4. 促进血液循环：玫瑰花泡水喝可以促进血液循环，消除血液中的毒素，提高身体的新陈代谢。

5. 抗氧化：玫瑰花中的黄酮类化合物和类胡萝卜素有抗氧化作用，可以保护人体细胞免受自由基损伤。

菊花茶的功效与作用：

1. 清热解毒：菊花茶具有良好的清热解毒作用，尤其适用于咽喉痛、口腔溃疡、皮肤瘙痒等症状。

2. 改善视力：菊花茶能够促进眼部血液循环，改善眼部疲劳和视力不佳等问题。

3. 消除疲劳：菊花茶可以有效地消除身体疲劳，舒缓情绪，有助于提高工作效率。

4. 排毒养颜：菊花茶中含有多种维生素和矿物质，有利于促进身体新陈代谢，排除身体毒素，具有良好的养颜作用。

5. 缓解失眠：菊花茶可以舒缓神经，提高睡眠质量，有助于缓解失眠的问题。