薰衣草茶一般建议每天不要喝超过2-3次，每次饮用约1-2杯即可，不要过量喝，以免造成负面影响。同时，薰衣草茶也是属于芳香茶，其香味较为浓烈，建议搭配适量的蜂蜜、柠檬等食材，以提高口感。在喝薰衣草茶时，还需要根据个人身体状况和体质来合理饮用，以达到良好的健康效果。