槐米茶有以下好处：

1. 帮助消化：槐米茶对于胃肠道有良好的刺激作用，能够有效帮助消化。

2. 改善睡眠：槐米茶含有一定量的镁，可以帮助减轻压力，改善睡眠，缓解失眠症状。

3. 降低血压：槐米茶中含有一些有益元素，能够降低血压，预防高血压等心血管疾病。

4. 抗炎消肿：槐米茶中的多糖具有一定的抗炎消肿作用，可以缓解关节炎、肝炎等疾病。

5. 预防癌症：槐米茶中含有多种抗氧化物质，可以有效地抵御自由基的侵害，预防癌症。

总之，喝槐米茶有多重好处，对人体健康有积极的作用。