白梅花和玫瑰花都是有一定功效的。

白梅花：白梅花为山茶科植物罂粟叶茶的花。白梅花泡水喝，有清热解毒、润肺止咳、镇痛的功效。此外，白梅花还含有丰富的芳香油和黄酮类化合物，对缓解焦虑、改善情绪也有一定作用。

玫瑰花：玫瑰花有行气活血、祛瘀除滞、润肺止咳、养血安神、调经养颜的功效。能够清热化痰、止咳化痰和提高免疫力。此外，玫瑰花中还含有多种维生素和矿物质，对身体健康有好处。

但建议在喝之前先确认无过敏或者其他特殊情况，婴幼儿及孕妇还需谨慎。同时，应当控制泡水时间和用量，避免过量引发不必要的不舒适。