玫瑰花茶可以和维生素C含量较高的食物搭配，比如柠檬、草莓、猕猴桃等，这些食物含有的维生素C可以帮助减轻色素沉淀和皮肤黑色素的生成，有利于祛斑。此外，搭配有抗氧化作用的食物也能提高祛斑效果，比如蓝莓、紫薯、黑芝麻等。当然，最好还是在饮用玫瑰花茶的同时，注意日常饮食和防晒护肤，配合科学的护肤方法来祛斑。