绿茶是最好的选择。绿茶含有儿茶素和儿茶素类化合物，可以促进脂肪代谢，减少脂肪堆积，并刺激能量消耗。此外，绿茶中的咖啡因也可以加速代谢，有助于减少脂肪存储。因此，肥胖人喝绿茶可以达到减肥的效果。