茶油是一种非常健康的植物油，常吃茶油的好处如下：

1.降低血脂：茶油中含有丰富的不饱和脂肪酸和多种抗氧化物质，可以有效降低血脂，预防和改善高血脂、高胆固醇等心血管疾病。

2.预防癌症：茶油中含有多种抗氧化物质和多酚类物质，可以清除自由基，预防癌症的发生。

3.促进肠道健康：茶油中含有丰富的精氨酸和半乳糖等有益物质，可以调节肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，预防便秘等肠胃问题。

4.提高免疫力：茶油中富含的多种维生素和矿物质，可以提高人体免疫力，帮助预防感冒、流感等疾病。

5.美容养颜：茶油中含有丰富的维生素E和多种不饱和脂肪酸，可以保持皮肤的弹性和水分，预防皮肤老化。