茶油是由茶籽或茶叶提炼出的油脂，其含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E等营养物质，对人体有多种好处，包括：

1.降血脂：茶油中所含的不饱和脂肪酸可有效降低血脂，预防血管病变和心脑血管疾病。

2.促进消化：茶油能促进肠胃蠕动，促进食物消化和吸收，缓解胃肠不适。

3.调节血糖：茶油中的游离脂肪酸能提高胰岛素活力，调节血糖水平，并预防糖尿病。

4.美容养颜：茶油中含有大量的维生素E，它具有抗氧化功能，可保护人体细胞不受自由基侵害，达到防老抗衰的效果。

总的来说，适量饮用茶油有利于保健养生和预防多种疾病。