材料:

1.苹果1-2个

2.梨子1-2个

3.柠檬1个

4.蜂蜜适量

5.红枣5-6个

6.桂圆肉少许

7.冰水适量

步骤:

1.将苹果和梨子去皮，去核，切成小块状；

2.将柠檬切片，备用；

3.将红枣泡软，备用；

4.将桂圆肉洗净，备用；

5.将所有材料放入热水壶或锅中，倒入适量的冰水，以冰水为主，热水为辅，汤药以已降火平时为主，用最小火熬1-2小时；

6.过滤掉杂质，加入适量的蜂蜜，根据个人口味适量调味即可；

7.放入冰箱冷却，加入冰块即可享用。

注意事项：

1.材料可以根据个人口味自由搭配，如加入西瓜、橙子、草莓等水果；

2.要保证材料煮透，以充分释放出水果的营养成分；

3.可添加雪梨或菊花等具有清热解暑的食材，加强解暑效果；

4.切忌加入过多的糖或蜜，以免影响口感和健康。