肉苁蓉可以用来泡水喝，或者煮成中药汤剂，以下是它的常见功效：

1. 补肾壮阳：肉苁蓉主要具有滋肾壮阳的功效，可改善肾虚引起的腰痛、性功能低下等问题。

2. 养血调经：肉苁蓉能够滋养血脉，调节月经，改善女性经期不调等问题。

3. 提高免疫力：肉苁蓉可以增强人体的免疫力，预防感冒和其他疾病。

4. 延缓衰老：肉苁蓉中含有丰富的多糖类物质、氨基酸和微量元素，可以通过多种途径减缓衰老进程。

需要注意的是，肉苁蓉不是万能药，应该遵医嘱使用。如果出现过敏、呕吐、腹泻等不适症状，应及时就医处理。