玫瑰花茶通常适合春季和秋季。春季是因为玫瑰花开放和新鲜茶叶的季节重合，可以让茶汤更加口感爽脆，同时春季也是身体对调养的需求较高的时候；秋季是因为玫瑰花和茶叶的采摘季节相近，可以保证鲜度更高，品质更好，并且秋季是身体调理的好时机。但实际上，因为它是一种温和的花茶，可以随时喝，而不会对身体产生负面影响。