玫瑰花和红枣都是中医上重要的补血食材，一起搭配可以更好地发挥补血功效。搭配方法如下：

【材料】

玫瑰花 5-6朵

红枣 5-6枚

枸杞子 适量

水 500毫升

【做法】

1.将玫瑰花、红枣、枸杞子放入煮锅中。

2.加入500毫升水，用小火慢慢煮至水剩一半。

3.去掉花瓣和枸杞子，将红枣捣烂，搅拌均匀即可。

喝法：

1.适量分次饮用，每天1-2次，连续饮用1周以上。

2.性质温和，适合各种年龄段的女性饮用。

功效：

1.补血滋养，改善贫血。

2.淡化皮肤色斑，提亮肤色。

注意：

1.孕妇及体质寒凉者慎用。

2.用量和饮用频率应根据个人情况调整。