苦荞麦茶可以任何时间喝，但最好在饭前或饭后30分钟左右饮用。早上喝可以帮助清理肠道，晚上喝可以帮助睡眠，中午喝可以帮助消化。同时，如果您想效果更好，可以在饮用前加入适量的蜂蜜、柠檬或生姜等食材来调味。