夏天喝绿茶或花茶最好，因为它们清爽解暑。绿茶含有丰富的茶多酚和维生素C，可以帮助减肥和预防心血管疾病。花茶则有清热解毒、润肺止咳的功效，同时也可以降低体温，适合在炎热的夏季饮用。