茶不应过晚饮用，因为咖啡因会影响睡眠。此外，不同类型的茶有不同的饮用场合和时机。

以下是一些常见茶的饮用时间和频率建议：

绿茶：最好在早上饮用，因为它有助于提神和清醒。建议每天饮用1-2杯。

红茶：适合在中午或下午饮用，因为它有助于提供能量和保持警醒。建议每天饮用1-2杯。

白茶：适合在早晨或下午饮用。它具有保健作用，可以饮用1-3杯。

花草茶：通常在晚上或夜晚饮用，因为它们有助于放松和睡眠。建议每天饮用1-2杯。

黑茶：可以在任何时间饮用，但最好在下午或晚上。建议每天饮用1杯。

总的来说，每个人的喝茶时间和频率都可能有所不同，取决于个人喜好和身体状况。建议每天适量饮用茶，避免过度饮用导致不良影响。