1. 将红枣、枸杞、玫瑰花洗净，用温水浸泡5分钟，然后沥干备用。

2. 准备一个茶壶或茶杯，将红枣、枸杞、玫瑰花放入其中。

3. 把水烧开，放凉至80-90度左右。将热水倒入茶壶或茶杯中。

4. 倒入的水应该覆盖所有的红枣、枸杞、玫瑰花，并留出少量空间让茶叶扩展。

5. 盖上茶壶或茶杯，等待5-10分钟。这段时间可以让茶叶充分膨胀，释放出香气和营养。

6. 待茶汤变成金黄色时，就可以倒入杯中饮用。如果嫌茶味太淡，可以适量加入蜂蜜或冰糖调味。