玫瑰花茶的功效：

1. 改善心情：玫瑰花茶具有舒缓神经的作用，可以帮助缓解焦虑、紧张和压力，改善情绪。

2. 消除疲劳：玫瑰花茶中的芳香物质能够刺激人体的神经系统，缓解疲劳感。

3. 调节内分泌：玫瑰花茶有助于调节女性的内分泌系统，预防和缓解月经不调、痛经等问题。

4. 改善皮肤：玫瑰花茶富含维生素C和抗氧化物质，具有美容养颜的作用，能够促进皮肤的新陈代谢，使肌肤更加健康有光泽。

玫瑰花茶的禁忌：

1. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用；

2. 有心脏病、高血压和糖尿病等疾病的人不宜大量饮用；

3. 对玫瑰花过敏的人不宜饮用。

玫瑰花茶的泡法：

1. 准备材料：玫瑰花5克、开水250ml。

2. 将玫瑰花放入茶杯中。

3. 烧开水，冲入茶杯中。

4. 等待3-5分钟即可享用。

温馨提示：如果觉得味道太淡，可以适量加入蜂蜜或柠檬等。不建议加入糖，以免影响健康。