金丝菊的功效和作用：

1. 缓解焦虑和压力：金丝菊含有多种有利于缓解焦虑和压力的成分，如镁、维生素B6等，有助于平衡神经系统，减轻精神疲劳和紧张感。

2. 抗炎镇痛：金丝菊富含各种抗氧化物质和化合物，具有优异的抗炎和镇痛作用，能够有效缓解疼痛和炎症。

3. 促进睡眠：金丝菊所含丰富的黄酮类化合物能够舒缓神经系统，帮助人们放松充分，从而促进睡眠，提高睡眠质量。

枸杞的功效和作用：

1. 增强免疫力：枸杞中含有多种人体所需的营养成分和氨基酸等，能够增强人体免疫力，并且有助于清除自由基，保护身体健康。

2. 保护肝脏：枸杞中的LBP和BBP等多种物质能够保护肝脏，预防肝病和肝损伤，并且有助于促进肝细胞再生。

3. 保护视力：枸杞中含有大量的胡萝卜素、维生素C、E、锌等多种营养成分，这些成分对视力有很好的保护作用，能够预防眼睛疲劳、眼干和裂口等问题。