桂圆红枣黑枸杞茶的功效如下：

1. 补血养颜：红枣和黑枸杞是天然的滋补品，能够提高身体免疫力和代谢水平，促进血液循环。

2. 健脾暖胃：桂圆有助于促进脾胃消化吸收，帮助食物充分消化，增加营养吸收。

3. 安神助眠：桂圆红枣黑枸杞茶还含有一定量的镁和钙，这些成分有助于改善人的神经系统状态，减轻身体疲劳，帮助入睡。

4. 缓解月经不适：桂圆红枣黑枸杞茶能够缓解经前综合症、月经不适等问题，对女性的健康特别有益。

总体来说，桂圆红枣黑枸杞茶是一种温和而营养丰富的饮品，对人体有多方面的好处。