汗蒸后建议等待至少30分钟到1小时再做面膜，让皮肤恢复到正常状态。因为在汗蒸后，毛孔已经被打开，如果过早地做面膜，可能会导致面膜中的成分进入毛孔深处，对皮肤造成刺激或损伤。同时，由于大量出汗，皮肤表面可能残留汗液和污垢，如果立即使用面膜可能会影响面膜的吸收和效果。因此，在汗蒸后需要给皮肤足够的时间来休息和清洁，再进行后续保养步骤。