红花茶泡水喝的功效包括：

1. 缓解情绪：红花茶含有芳香油，能够通过香气的刺激，改善情绪，放松身心。

2. 缓解经痛：红花茶中含有丰富的黄酮类化合物，具有缓解经痛的作用。

3. 消炎抗菌：红花茶中含有的黄酮类化合物还具有抗炎和抗菌作用，能够有助于治疗感染性疾病。

4. 锁住水分：红花茶中的多酚类化合物具有收敛作用，可以帮助锁住皮肤的水分，保持皮肤湿润。

5. 预防心血管疾病：红花茶中含有的花青素类化合物可以减少氧化过程，有助于预防心血管疾病。

总之，红花茶泡水喝可以产生多种良好的保健效果，受到很多人的喜爱。注意茶叶的质量，并根据自己的体质合理饮用。