祛湿气喝绿茶、菊花茶、荷叶茶、苦荞茶、山楂茶等都有一定的祛湿作用。此外，也可以加入些姜片、薄荷叶、柠檬等食材来加强祛湿效果。但必须注意，湿气是身体内部的问题，仅仅通过饮食调节不一定能够完全解决。如果湿气严重，还需咨询医生并进行系统的中医调理。