以下茶可以帮助降低尿酸：

1. 绿茶：绿茶中的茶多酚可以促进尿酸的排出，并且可以减少体内尿酸的合成，有助于降低尿酸水平。

2. 黑茶：黑茶含有多种有机酸和多酚类物质，能帮助代谢代谢产物，并提高酸性物质的排泄和尿酸的排出。

3. 紫花苜蓿茶：紫花苜蓿茶富含芸香甙、异黄酮等成分，可以有效地降低血尿酸水平。

4. 菊花茶：菊花富含的黄酮类物质可以降低血尿酸水平，同时也有清热解毒的作用，可以帮助消除身体的废物和毒素。

5. 柚叶茶：柚叶富含柚皮素和柚皮金，可以促进尿酸的排泄，降低血尿酸水平。