女士可以喝一些比较温和的茶，如绿茶、白茶、黄茶、乌龙茶等。这些茶水性比较平和，不会对身体造成太大的刺激，有助于保持身体健康。此外，女性还可以根据自己的需要选择一些特定的茶，如月见草茶、玫瑰花茶、红枣茶等，有助于缓解经期不适、美容养颜等。