荷叶茶是一种健康饮品，可以每天适量饮用。但应注意：

1. 个人体质不同，如果对荷叶过敏或有不良反应，就要停止饮用。

2. 建议每次喝荷叶茶的量不要过多，最好不要超过500毫升。

3. 建议早晚空腹饮用效果更好，且不要在晚上喝，以免影响睡眠。

总之，荷叶茶并不适合所有人，应根据个人情况适量饮用。