1. 健脾开胃：由于陈皮含有挥发油和柚皮苷等物质，能够刺激胃液的分泌，增加食欲，帮助消化，特别适合冬季食欲不振、消化功能较弱的人群。

2. 缓解咳嗽：陈皮有着较强的祛痰作用，可用来缓解呼吸道疾病所引起的咳嗽、嗓子疼等症状。尤其是在寒冬季节，很多人容易感冒，陈皮茶可帮助改善病情。

3. 改善气血不足：陈皮中含有丰富的维生素C，又能够促进人体对铁的吸收，有助于改善气血不足的问题，增强人体免疫力。

4. 舒缓神经：陈皮中的挥发油成分具有一定的镇静作用，可以缓解压力，排解疲劳，有助于提高人的精神状态，保持良好的心态。

5. 预防口臭：陈皮有很好的口腔清新作用，可以有效地避免口臭等问题的出现，同时还能够清除口腔中的细菌，保持口腔健康。