乌龙茶被归类为半发酵茶，其茶叶的处理方法介于绿茶与红茶之间，因此其功效与作用也与这两种茶有所不同。以下是乌龙茶的主要益处：

1. 帮助消化：乌龙茶含有一种特殊酶，可以促进食物的消化，缓解胃肠不适症状。

2. 促进新陈代谢：乌龙茶中含有咖啡碱和茶多酚等成分，可以增强身体活力，促进新陈代谢，达到减肥的效果。

3. 改善心情：乌龙茶含有一种特殊的氨基酸——茶氨酸，可以促进血液循环，改善心情，缓解压力和疲劳。

4. 增强免疫力：乌龙茶中的茶多酚和维生素C可以提高身体的免疫力，增强抗病能力。

5. 保护心脏：乌龙茶中的茶多酚和维生素E具有抗氧化作用，可以减少血管硬化和心脏病的风险。

总结来说，乌龙茶的功效主要集中在促进消化、增强免疫力、改善情绪等方面，对心脑血管疾病也有一定的预防作用。