肉桂是一种常用的中药材和调味料。其主要功效包括：

1. 促进血液循环：肉桂有温补的作用，可以促进血液循环，缓解寒性痛经等问题。

2. 促进新陈代谢：肉桂可以促进新陈代谢，有利于减肥和防止糖尿病等代谢类疾病的发生。

3. 抗菌和抗炎：肉桂中含有抗菌和抗炎成分，对治疗感冒、咳嗽、支气管炎等有一定的帮助。

4. 保护心血管：肉桂可以降低血脂和胆固醇，保护心血管健康。

肉桂对于下列人群应当禁忌：

1. 孕妇和哺乳期妇女不宜食用。

2. 肝肾功能不全的患者不宜过量食用。

3. 患有月经不调、糖尿病、心血管疾病的患者必须在医生指导下适当食用。

4. 肉桂可以促进血液循环，但是服用量过量会导致血液循环太快，引起头晕、心悸等不适症状，因此应避免过量食用。

总之，适量食用肉桂可以起到一定的保健作用，但是对于存在疾病的人群应当在医生的指导下适当食用。