蒲公英根泡水喝，可以促进排毒、消腰腹、利尿、降低血压、改善消化、减肥、预防感冒、滋润肌肤等功效。做法如下：

材料：蒲公英根、水。

步骤：

1. 将洗净的蒲公英根切成小段，加入水中。

2. 将水煮沸后，转小火煮20分钟左右。

3. 熄火，让其自然冷却，或放到冰箱冷藏。

4. 喝的时候，可以加入适量的蜂蜜或柠檬汁调味。

注意：

1. 蒲公英根泡水喝的剂量不要太多，一般每天1-2杯即可。

2. 孕妇、哺乳期妇女、小孩及肝、肾功能不佳者不宜过多饮用蒲公英根水。

3. 喝蒲公英根水后如有过敏反应，请及时就医。